Citronová dieta, jak zhubnout za týden – podvod?

Všichni jsme to slyšeli: Kamarádka si dala citronový detox a poté hodně zhubla. Takže zvědavost je přirozeně na vrcholu. Zkoušíme to jeden, dva dny, ale zdá se to těžší, než to vypadá. Proč ? Děláme něco špatně nebo je to jednoduše proto, že strava postrádá živiny potřebné k tomu, aby se naše tělo cítilo dobře? DeaVita doporučuje, abyste si před zahájením drastické diety trochu více načetli. Uvidíme společně, zda je citronová dieta na zhubnutí za týden podvod nebo ne.

Obsah stránky

Citrónová detoxikační dieta neobsahuje mnoho vlákniny. Vláknina navíc hraje zásadní roli při trávení. Myšlenkou detoxu je vyplavení škodlivých toxinů. Lidské tělo však tomuto procesu přirozeně brání a chrání ho. Je to především proto, že detoxikační účinek neodpovídá fungování těla. Citronová dieta na hubnutí za týden je velmi omezující a extrémně nízkokalorická a bez vyvážené stravy nedostaneme přísun živin a energie, které potřebujeme ke správnému fungování. Neodstraňujte tedy ze svého jídelníčku hodnotné potraviny na úkor svého zdraví.

Výhody citronu

I když citronová voda není oblíbeným nápojem mnoha lidí, může mít pro tělo díky svým vitamínům mnoho výhod. Zde je seznam některých výhod pro začlenění citronu do vaší stravy:

Citrónová dieta při hubnutí – podvod?

Citrónová detoxikační dieta spočívá v konzumaci pouze směsi citronové šťávy, javorového sirupu a kajenského pepře po dobu 1 nebo 2 týdnů, někteří to dělají i 40 dní, žádná pevná strava. Citronové diety jsou četné, ale tato v současnosti přebírá převahu. Je to velmi drastická a těžká dieta, která má za cíl očistu organismu. Vědci však nenašli žádné důkazy na podporu těchto argumentů a strava může být u některých lidí škodlivá. Nakonec DeaVita odhaluje své nedostatky:

Citrónová dieta: pijte čaj, ale nejen to!

Během chladných podzimních rán a nocí potřebujeme trochu paliva, abychom mohli začít. Začátek dne šálkem horkého čaje vám může dodat energii a jeho konec může uklidnit nervy. Čaj má pro tělo mnoho výhod. Může dokonce podporovat hubnutí. Ale pamatujte si: nepijte čaj jen proto, abyste nahradili jídlo!

Chtěl jsem jen vyhledat, jak se mám chovat bolí mě dásně nebo jak to alespoň zklidnit a dostávám věci… https://t.co/1f6BkMmJHz

— Flameck ⚡️ Thunder 🍊Teru 🍊 Čt 19. září 13:44:11 +0000 2019

Čaj s medem, citronem, zázvorem a skořicí

Tento čaj je tak osvěžující, jak vypadá! Pro zdraví je ještě prospěšnější, než si myslíte! Nature's Treasure Bouquet je tedy úžasným mixem skvělých způsobů, jak posílit imunitní systém a podpořit trávení, ráno i večer! Je to velmi jednoduché a zde je to, co potřebujete:

Obyčejný citronový čaj

Pro ty, kteří nemají doma zázvor a skořici, můžete posílit imunitní systém stejně jako citron a med! Tento čaj, dokonce i základní, vás po jídle zasytí, udrží vaši pokožku hydratovanou a zdravou a výrazně pomůže vašemu trávicímu systému. Zde je návod, jak jej připravit:

Tip od DeaVita: citron přidejte až po mírném vychladnutí čaje, protože vařící voda ničí vitamín C.

Zdravé dietní recepty s citronem

Zdravé stravování by mělo být vaší prioritou číslo jedna, když chcete shodit těch otravných pár kilo. Jen vězte, že dobrá strava není o jídle jednou denně nebo o konzumaci méně než 1000 kalorií. To je pro vaše tělo extrémně nebezpečné a i když dosáhnete výsledků, budou téměř vždy krátkodobé. Pravidelné a zdravé stravování nastartuje váš metabolismus a donutí vaše tělo spalovat tuky. Pokud tak neučiníte, vaše tělo začne produkovat tuk a bohužel se dostanete do začarovaného kruhu! DeaVita proto pro vaše potěšení vybrala tři snadné a velmi chutné recepty:

Tabouleh

Tabbouleh je lehký a osvěžující pokrm, nepříliš kalorický, ideální pro lidi, kteří chtějí dobře jíst a zhubnout! K jeho přípravě, a je to stejně snadné jako chutné, potřebujete pouze tyto ingredience:

1) Rajčata a okurku osolte a slijte přebytečnou šťávu. Rajčata a okurku jednoduše vhoďte do mísy s trochou soli a dejte stranou, zatímco budete sekat petržel. Před vhozením salátu slijte přebytečnou šťávu. Je to snadné! 2) Použijte hodně petrželky a nasekejte ji najemno.Tento recept vyžaduje tři svazky petrželky a nejsnazší způsob, jak nasekat tolik petrželky, je kuchyňský robot. Můžete to udělat i ručně. S odstraněním tenkých stonků petržele se nebojte, jsou velmi chutné 3) Dobře dochuťte citronovou šťávou a solí.

Citrónový vinaigrette

Když jste připraveni k přípravě vinaigrette, přidejte do malé misky citrónovou šťávu, česnek, hořčici, med, sůl a pepř a promíchejte, aby se vše spojilo. Poté přidejte olivový olej a při přilévání oleje neustále šlehejte, dokud dresink nezemulguje. Nakonec vmícháme tymián a dochutíme dalším olejem, solí a pepřem. Užívat si!

Guacamole

Guacamole je chutné, plné vitamínů a velmi uspokojivé k jídlu při sledování zábavného televizního pořadu nebo filmu s přáteli. Je velmi snadná a velmi rychlá na přípravu. Můžete ho jíst s tortillami, krekry nebo jinak namazat na krajíc chleba. Existuje několik různých způsobů, jak připravit guacamole.

Nejprve rozmačkejte dužinu avokáda a dejte je do misky. Poté nadrobno nakrájejte rajčata, cibuli a česnek a přidejte je k avokádu. Nakonec do misky přidejte vymačkanou citronovou šťávu, přidejte špetku soli a pepře a voilá! Je to tak jednoduché!

Alternativní citronová dieta: fotogalerie

id="more-406333">

Proč si neuvařit dobrou polévku s brokolicí, citronem a vlašskými ořechy?

Citrónové kuře a rýže jako skvělé polední jídlo.

Na krevety můžete také dát citronovou šťávu!

Pro vyvážené jídlo ideální pro citrónovou dietu: losos.

Proč si nedopřát koláč?

Nebo před jídlem vypít trochu vody s levandulí a citronem?

Zařaďte ústřice do svého jídelníčku!

Mušle s citronem: lehké a chutné!

Ještě není sezóna chřestu, ale tady je dobrý nápad!